Gdy tu i teraz potrzebujesz uspokoić swój układ nerwowy i uziemić się 💚

Dzisiejsza praktyka pomaga przy stanach depresyjnych, natrętnych myślach, kiedy masz tendencję do rozpamiętywania przeszłości lub uciekania w przyszłość. Jest bardzo uniwersalna i skuteczna, bo powraca do chwili obecnej, wzmacnia kontakt ze sobą, ze zmysłami, z życiem.

‍

Mądrość kobieca to intuicja

A intuicja to nic innego jak kontakt ze swoimi uczuciami. Czyli…

Im lepszy kontakt z ciałem, tym lepsza intuicja. 😉

Jedna z najprostszych, błyskawicznych i bardzo pomocnych praktyk na poradzenie sobie z emocjami i powrót do siebie. 🤗

Zdarza się, że coś się wydarzy i… Zalewa nas fala emocji: strach, żal, lęk, smutek, złość.

Czujemy, że one nami rządzą, jakbyśmy stawały się ich niewolniczkami. 😡🥲 Każda z nas chyba zna ten stan… 😆🙉

‍

Napisz własną modlitwę 💛

Zorganizuj sobie spokojną, bezpieczną przestrzeń.

Możesz zapalić świecę. Usiądź wygodnie. Oddychaj głębiej. Połóż dłonie na sercu.

I z tego miejsca… Zwróć się do Tego, czego jesteś częścią.

Ta praktyka będzie mocna. Jak zimny prysznic. Jak burza. 🌨️

Ale przecież… Po burzy powietrze jest najczystsze. A po zimnym prysznicu czujemy lekkość, jasność i orzeźwienie. 🩵

Weź kartkę i zapisz wszystko, czego boisz się usłyszeć na swój temat.

‍

Korale z pięknych wspomnień 💎

Uwielbiam praktyki, które są jak miękkie poduszeczki bezpieczeństwa… Wprowadzają w piękny stan i pozwalają zobaczyć życie z szerszej perspektywy.

Jako ludzie mamy naturalną, biologiczną tendencję, by koncentrować się, widzieć zapamiętywać to, co najgorsze. Jak zobaczymy białą kartkę z czarną kropeczką, to właśnie na tę kropkę zwrócimy uwagę — nie widząc całej bieli wokół 📃 Podobnie patrzymy na siebie i na swoje życie.

‍