.svg)
Zorganizuj sobie spokojną, bezpieczną przestrzeń. Możesz zapalić świecę. Usiądź wygodnie. Oddychaj głębiej. Połóż dłonie na sercu. I z tego miejsca… Zwróć się do Tego, czego jesteś częścią. Do Natury, Wszechświata, Życia, Źródła, Boga, Równowagi, Światła… Nazwij to tak, jak czujesz. 🪐⚖️🌞🌟 Zrób to z zaufaniem, wdzięcznością i intencją. 🙏❤
Zapisz słowa, które popłyną z serca. Nie poprawiaj ich. Nie analizuj. Po prostu pozwól im być. I czytaj swoją modlitwę codziennie – rano i/lub przed snem. 📖
O korzyściach tej praktyki mogłabym pisać długo. O działaniu modlitwy, o stanie serca, o synchronizacji półkul, o badaniach nad neuroplastycznością i działaniem słów wypowiadanych z intencją… Ale – to wszystko byłoby z poziomu mentalnego. A ta praktyka trafia (lub nie) do serca.
Jeśli poczułaś poruszenie, ściśnięcie, tęsknotę – to znak, że ta praktyka jest dla Ciebie. Jeśli nie – też dobrze. Może to po prostu nie ten moment. 🙂🩷
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Praktyka, która nazywa się „współczucie” 🫶
Poznałam ją wiele lat temu i pokochałam od razu. Jest prosta, piękna, szybka i niesamowicie skuteczna. Pomaga się zatrzymać, gdy ego zaczyna szaleć – i momentalnie wrócić ku sobie. Ku ciału. Ku życiu. Ku sercu ❤️
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Harmonia półkul mózgowych – prościej, niż myślisz! 🧠❤️
To, co dziś dla Ciebie mam, prowadzi do poprawy pamięci, lepszej koncentracji, wzmocnienia zdolności intelektualnych, większej jasności myślenia.
.svg)
