.svg)
Twój układ nerwowy może być w stanie:
🔹zamrożenia
🔹 walki
🔹 ucieczki
🔹 lub… spokoju i bezpieczeństwa.
Problem w tym, że u wielu z nas układ nerwowy jest rozregulowany. Często reaguje silnie tam, gdzie nie ma realnego zagrożenia. Zamraża się, panikuje, napina – choć sytuacja tego nie wymaga. To wpływa na nasze zdrowie, relacje i samopoczucie.
💡 Oswojenie i przeprogramowanie układu nerwowego to proces – ale mam dla Ciebie szybki lifehack, który może błyskawicznie przywrócić Ci spokój: 👉 ZABAWA! 🎉 Tak – zabawa! Naukowcy potwierdzają, że zabawa natychmiast przywraca równowagę w układzie nerwowym.
Co to może być?🎲 Gra planszowa
🎾 Badminton
🙃 Huśtanie się
🎭 Kalambury
🐶 Zabawa ze zwierzakiem
📺 Oglądanie rozrywkowego programu
Przypomnij sobie momenty, kiedy zabawa ratowała sytuację – jak szybko znikało napięcie, jak wracał śmiech, lekkość, ulga. Mam takich wspomnień mnóstwo! 😄
Nie odmawiaj sobie zabawy. Graj, śmiej się, wygłupiaj – sama, z dzieckiem, z przyjaciółką, partnerem, zwierzakiem, nawet w samochodzie czy w kuchni. Zobacz, jak zmienia się atmosfera i jak szybko możesz naturalnie, przyjemnie i skutecznie wpłynąć na swój stan wewnętrzny. 💚 Twój układ nerwowy Ci podziękuje 😉
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Praktyka, która nazywa się „współczucie” 🫶
Poznałam ją wiele lat temu i pokochałam od razu. Jest prosta, piękna, szybka i niesamowicie skuteczna. Pomaga się zatrzymać, gdy ego zaczyna szaleć – i momentalnie wrócić ku sobie. Ku ciału. Ku życiu. Ku sercu ❤️
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Harmonia półkul mózgowych – prościej, niż myślisz! 🧠❤️
To, co dziś dla Ciebie mam, prowadzi do poprawy pamięci, lepszej koncentracji, wzmocnienia zdolności intelektualnych, większej jasności myślenia.
.svg)
