.svg)
Ваша нервная система может быть в состоянии:
🔹замораживания
🔹 борьбы
🔹 бегства
🔹 или… спокойствия и безопасности.
Проблема в том, что у многих из нас нервная система расстроена. Часто она реагирует слишком бурно там, где нет реальной угрозы. Она замирает, паникует, напрягается – хотя ситуация этого не требует. Это влияет на наше здоровье, отношения и самочувствие.
💡 Приручение и перепрограммирование нервной системы — это процесс, но у меня для вас есть быстрый лайфхак, который может мгновенно вернуть вам спокойствие: 👉 ИГРА! 🎉 Да, игра! Ученые подтверждают, что игра мгновенно восстанавливает баланс в нервной системе.
Что это может быть?
🎲 Настольная игра
🎾 Бадминтон
🙃 Качание
🎭 Каламбуры
🐶 Игра с домашним животным
📺 Просмотр развлекательной программы
Вспомните моменты, когда веселье спасало ситуацию – как быстро исчезало напряжение, как возвращались смех, легкость, облегчение. У меня таких воспоминаний масса! 😄
Не отказывайте себе в удовольствии. Играйте, смейтесь, дурачьтесь – одна, с ребенком, с подругой, партнером, домашним животным, даже в машине или на кухне. Посмотрите, как меняется атмосфера и как быстро вы можете естественно, приятно и эффективно повлиять на свое внутреннее состояние. 💚 Ваша нервная система будет вам благодарна 😉
Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶
С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно. Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть.
Когда здесь и сейчас тебе нужно успокоить нервную систему и заземлиться 💚
Сегодняшняя практика помогает при депрессивных состояниях, навязчивых мыслях, когда вы склонны размышлять о прошлом или уходить в будущее. Она очень универсальна и эффективна, потому что возвращает к настоящему моменту, усиливает контакт с собой, со своими чувствами, с жизнью.
Чувственный способ принятия решений 😉
Это очень простой, но в то же время глубокий способ. Вы можете применять его в любой ситуации – при выборе книги в книжном магазине, овощей на рынке, автомобиля, квартиры, коврика для занятий спортом и даже… делового партнера или спутника жизни 😊
В чем это заключается?
Латерачка внимания – простой способ быть полностью присутствующим и улучшить отношения 🫶💡
Представьте, что у вас есть маленький фонарик внимания, который вы можете направить туда, куда хотите. Зачем нужен этот фонарик?
Гармония полушарий головного мозга – проще, чем вы думаете! 🧠❤️
То, что я сегодня для вас приготовил, приводит к улучшение памяти, лучшая концентрация, усиление интеллектуальных способностей, большая ясность мышления.
Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶
С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно. Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть.
.svg)
