.svg)
Czasem to światełko świeci pełnym blaskiem. A czasem są takie momenty w życiu, kiedy jest przykryte ciężarem wyzwań i staje się prawie niewidoczne. Swoją drogą – ten ciężar często okazuje się drogą do światełka, ale… dziś nie o tym. 🌒✨
Tak czy inaczej, w naszej mocy jest to światełko rozpalać. Wpuszczać światło tam, gdzie zrobiło się ciemno. To trochę jak rozpalanie ogniska czy kominka Trzeba się postarać: dmuchać, dokładać papier, suche drewno, podsycać…
Jedną z praktyk, która pomaga rozpalać wewnętrzne światełko – nawet wtedy, gdy warunki zewnętrzne są trudne – jest praktyka, którą nazywam: Szczęście pod nosem 👃 Polega na tym, by zauważać jak najwięcej cudownych, drobnych momentów…
Czuć zapach włosów dziecka, kiedy się przytula Dotykać czystej, świeżej pościeli Poczuć zapach powietrza po deszczu Patrzeć na gwiazdy wieczorem I tak dalej Tyle szczęścia jest tuż pod nosem! 🥰
Często wpadamy w pułapkę myślenia „Będę szczęśliwa, kiedy…”, i tu pojawia się cała lista warunków. Tymczasem wszystko działa zupełnie na odwrót. To dopiero kiedy jesteś szczęśliwa, wszystko zaczyna się układać i tworzyć.
Pamiętasz? Wszechświat daje nam nie to, czego chcemy, ale to, kim jesteśmy. Czym i kim pozwalamy sobie być. 🩷 Każde zauważone “szczęście pod nosem” jest jak zapałka, która na nowo rozpala Twoje wewnętrzne światełko. Im więcej tego zauważysz – tym więcej światła. Im więcej światła – tym więcej szczęścia. 🍀
Taka prosta, świetlista, szczęśliwa praktyka ✨
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Praktyka, która nazywa się „współczucie” 🫶
Poznałam ją wiele lat temu i pokochałam od razu. Jest prosta, piękna, szybka i niesamowicie skuteczna. Pomaga się zatrzymać, gdy ego zaczyna szaleć – i momentalnie wrócić ku sobie. Ku ciału. Ku życiu. Ku sercu ❤️
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Harmonia półkul mózgowych – prościej, niż myślisz! 🧠❤️
To, co dziś dla Ciebie mam, prowadzi do poprawy pamięci, lepszej koncentracji, wzmocnienia zdolności intelektualnych, większej jasności myślenia.
.svg)
