.svg)
Każda z nas ma w sobie światełko 💫
Czasem to światełko świeci pełnym blaskiem.
A czasem są takie momenty w życiu, kiedy jest przykryte ciężarem wyzwań i staje się prawie niewidoczne.
Swoją drogą —ten ciężar często okazuje się drogą do światełka, ale… dziś nie o tym. 🌒✨
Tak czy inaczej, w naszej mocy jest to światełko rozpalać.
Wpuszczać światło tam, gdzie zrobiło się ciemno. To trochę jak rozpalanie ogniska czy kominka Trzeba się postarać: dmuchać, dokładać papier, suche drewno, podsycać…
Ta praktyka — to ważny krok w kierunku inteligencji emocjonalnej
Masz w sobie mnóstwo emocji. Mnóstwo stanów, doświadczeń, które poruszały Cię na różne sposoby.
I to wszystko — masz w sobie.
Po wszystko możesz sięgać. Możesz wybierać.
A możesz nawet…wybierać świadomie :)
I tym dziś się zajmiemy. 😉
Przypomnij sobie moment, kiedy czułaś radość. Konkretne sytuacje. Daj im uwagę, pozwól sobie wrócić do tych chwil i poczuć radość w sobie. 🍀
Metafora – mostek do podświadomości 💖
Dzięki niej możemy dotrzeć do swojego serduszka — bez strategii przetrwania, bez zameczków i blokad.
Prosto, łagodnie. Żeby lepiej zrozumieć i poznać siebie ❤️
Metafory w piękny sposób obchodzą nasze zabezpieczenia.
Bo przecież to niby nie o mnie, prawda? 😉
Terapeutyczne bajki dla dzieci to świetny przykład. Tak samo jak historyjki, legendy, baśnie…
.svg)
Po co Ci to wszystko?
Być może słyszałaś to zdanie: „Jeśli wiesz po co, to jak samo się pojawi.” To jedno proste zdanie kryje w sobie ważną zasadę Wszechświata. 💙
Zanim zaczniesz czegoś intensywnie pragnąć – zatrzymaj się.
Woda – codzienna alchemia życia
Praktyka na ten tydzień: świadoma relacja z wodą. Ponad 70% powierzchni Ziemi to woda.
Nasze ciało – to także w większości woda. I nic w tym dziwnego – woda to życie.
Lustro – najbliższa rozmowa ze sobą. Codzienna praktyka wspierającego kontaktu ze sobą.
Ta strona jest o powrocie do siebie. O bliskości. O poznawaniu siebie na nowo. O tym, by z każdą praktyką stawać się sobie bliższą, czulszą, prawdziwszą.
A dzisiejsza praktyka dokładnie temu służy.
Myśli, które tworzą naszą rzeczywistość. Praktyka uważności i wolności emocjonalnej
Znasz to? Coś się dzieje – i od razu pojawia się reakcja. Sytuacja → emocja → działanie. Automatycznie. Bez namysłu. A potem… nie zawsze jesteśmy zadowolone z tego, jak zareagowałyśmy. 😞
Statek jest bezpieczny w porcie, ale nie po to są statki, żeby stały w porcie.” ⛴️
Znasz ten cytat? To prawda – statki są po to, żeby płynęły. Ale każdy statek, który wypływa na otwarte morze, może napotkać burzę. 🌪️🌊 I co się wtedy robi, żeby przetrwać i nie utonąć?
Czy wiesz, że Twój układ nerwowy ma różne tryby działania?
Może być w stanie zamrożenia, walki, ucieczki lub… spokoju i bezpieczeństwa. Problem w tym, że u wielu z nas układ nerwowy jest rozregulowany.
.svg)
