Зеркало – ближайший разговор с самим собой. Ежедневная практика поддерживающего контакта с самим собой.

Эта страница посвящена возвращению к себе. Близости. Повторному познанию себя. Стать ближе к себе, чутче, искреннее с каждой практикой.

И сегодняшняя практика как раз для этого и нужна.

‍

‍

Мысли, которые создают нашу реальность. Практика внимательности и эмоциональной свободы

Знакомо? Что-то происходит – и сразу же появляется реакция. Ситуация → эмоция → действие. Автоматически. Без раздумий. А потом… мы не всегда довольны тем, как отреагировали. 😞

Корабль в порту в безопасности, но корабли не для того существуют, чтобы стоять в порту. ⛴️

Знаете эту цитату? Это правда – корабли созданы для того, чтобы плавать. Но каждый корабль, выходящий в открытое море, может столкнуться с штормом. 🌪️🌊 И что тогда нужно делать, чтобы выжить и не утонуть?

Знаете ли вы, что ваша нервная система имеет разные режимы работы?

Ваша нервная система может быть в состоянии замораживания,  борьбы,  бегства, или… спокойствия и безопасности. Проблема в том, что у многих из нас нервная система расстроена.

‍

Когда здесь и сейчас тебе нужно успокоить нервную систему и заземлиться 💚

Сегодняшняя практика помогает при депрессивных состояниях, навязчивых мыслях, когда вы склонны размышлять о прошлом или уходить в будущее. Она очень универсальна и эффективна, потому что возвращает к настоящему моменту, усиливает контакт с собой, со своими чувствами, с жизнью.

‍

Женская мудрость — это интуиция

А интуиция – это не что иное, как контакт со своими чувствами. То есть…

Чем лучше контакт с телом, тем лучше интуиция. 😉