.svg)
Знаете эту цитату? Это правда – корабли созданы для того, чтобы плавать. Но каждый корабль, выходящий в открытое море, может столкнуться с штормом. 🌪️🌊 И что тогда нужно делать, чтобы выжить и не утонуть?
Бросается якорь. ⚓️ Якорь обеспечивает стабильность, не позволяет волнам и ветру унести корабль в неизвестность. А когда шторм проходит, корабль продолжает плавать спокойно в своем направлении. 😌 Конечно, это не пост о кораблях. Это метафора жизни.
Если мы всегда остаемся в порту, в безопасной зоне комфорта, мы никогда не узнаем, кто мы на самом деле. Мы не раскроем свой потенциал. Мы не вкусим жизнь. 🦋 Точно так же, как корабль, который никогда не выходил из порта. Поэтому стоит отправиться в путь. Стоит жить, испытывать, достигать своих мечтаний. Но это не значит, что по пути нас не встретит буря...
Буря может иметь разные названия: сложная ситуация, отношения, эмоции, страхи, изменения. И чтобы не потеряться в ней, стоит иметь свой якорь. ⚓️ Что-то, что удерживает нас в себе. Что-то, что восстанавливает внутреннее равновесие.
Что является вашим якорем? Время, проведенное на природе? Освобождающее письмо? Гимнастика, танцы, осознанность? Рисование, рукоделие, пение, молитва, дыхание? Разговор с подругой, мамой, терапевтом, наставником? Игра с собакой? С кошкой? 💙
Остановись на мгновение и составь свой список якорей. Своих личных ресурсов. Своих способов успокоиться и обрести равновесие. А когда в жизни — или даже в течение дня — возникнет внутренняя буря, ты обратишься к этому списку. Выберешь подходящий якорь. И окажешь себе поддержку, в которой ты нуждаешься.
Именно в этом и заключается искусство – не в том, чтобы избегать бурь, а в умении держаться в их эпицентре. Благодаря этому ты сможешь с еще большей силой, радостью и решимостью плыть дальше. В сторону своей жизни. В сторону себя. 💙⚓️
Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶
С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно. Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть.
Когда здесь и сейчас тебе нужно успокоить нервную систему и заземлиться 💚
Сегодняшняя практика помогает при депрессивных состояниях, навязчивых мыслях, когда вы склонны размышлять о прошлом или уходить в будущее. Она очень универсальна и эффективна, потому что возвращает к настоящему моменту, усиливает контакт с собой, со своими чувствами, с жизнью.
Чувственный способ принятия решений 😉
Это очень простой, но в то же время глубокий способ. Вы можете применять его в любой ситуации – при выборе книги в книжном магазине, овощей на рынке, автомобиля, квартиры, коврика для занятий спортом и даже… делового партнера или спутника жизни 😊
В чем это заключается?
Латерачка внимания – простой способ быть полностью присутствующим и улучшить отношения 🫶💡
Представьте, что у вас есть маленький фонарик внимания, который вы можете направить туда, куда хотите. Зачем нужен этот фонарик?
Гармония полушарий головного мозга – проще, чем вы думаете! 🧠❤️
То, что я сегодня для вас приготовил, приводит к улучшение памяти, лучшая концентрация, усиление интеллектуальных способностей, большая ясность мышления.
Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶
С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно. Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть.
.svg)
