.svg)
Каждая из нас несет в себе свет 💫
Иногда этот свет сияет во всей своей красе.
А иногда в жизни бывают моменты, когда он заслоняется тяжестью проблем и становится почти незаметным.
Кстати, эта тяжесть часто оказывается путем к свету, но... сегодня не об этом. 🌒✨
В любом случае, в наших силах зажечь этот огонек.
Впустить свет туда, где стало темно.
Эта практика — важный шаг на пути к эмоциональному интеллекту
Втебе много эмоций. Много состояний,переживаний, которые трогали тебяпо-разному.
И все это — в тебе.
Тыможешь достичь всего. Ты можешь выбирать.
Иты даже можешь... выбирать осознанно :)
И этим мы сегодня и займемся. 😉
Метафора – мост к подсознанию 💖
Благодаря ей мы можем достучаться до своего сердца — без стратегий выживания, без замков и блокировок. Просто, мягко.
Чтобы лучше понять и узнать себя ❤️
Метафоры красиво обходят наши защитные механизмы.
Ведь это же не обо мне, правда? 😉
.svg)
Зачем тебе все это?
Возможно, ты слышала такую фразу: «Если ты знаешь, зачем, то это само собой появится». В этой одной простой фразе заключается важный закон Вселенной. 💙
Прежде чем начать интенсивно чего-то желать, остановись.
Вода – ежедневная алхимия жизни
Практика на эту неделю: осознанное отношение к воде. Более 70% поверхности Земли покрыто водой.
Наше тело тоже в основном состоит из воды. И в этом нет ничего удивительного – вода это жизнь.
Зеркало – ближайший разговор с самим собой. Ежедневная практика поддерживающего контакта с самим собой.
Эта страница посвящена возвращению к себе. Близости. Повторному познанию себя. Стать ближе к себе, чутче, искреннее с каждой практикой.
И сегодняшняя практика как раз для этого и нужна.
Мысли, которые создают нашу реальность. Практика внимательности и эмоциональной свободы
Знакомо? Что-то происходит – и сразу же появляется реакция. Ситуация → эмоция → действие. Автоматически. Без раздумий. А потом… мы не всегда довольны тем, как отреагировали. 😞
Корабль в порту в безопасности, но корабли не для того существуют, чтобы стоять в порту. ⛴️
Знаете эту цитату? Это правда – корабли созданы для того, чтобы плавать. Но каждый корабль, выходящий в открытое море, может столкнуться с штормом. 🌪️🌊 И что тогда нужно делать, чтобы выжить и не утонуть?
Знаете ли вы, что ваша нервная система имеет разные режимы работы?
Ваша нервная система может быть в состоянии замораживания, борьбы, бегства, или… спокойствия и безопасности. Проблема в том, что у многих из нас нервная система расстроена.
.svg)
