.svg)
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
✨ Pomaga się skoncentrować.
✨ Uspokaja gonitwę myśli.
✨ Wprowadza w bycie tu i teraz.
✨ Pomaga realizować cele.
✨ Ułatwia skupienie na tym, co naprawdę ważne.
✨ Wzmacnia relacje.
Jak to działa?
Przykład z życia:
• Spędzasz czas z dzieckiem – kierujesz latareczkę uwagi na nie. Nie rozpraszasz się telefonem, naprawdę słyszysz, widzisz, czujesz jego potrzeby. Dzięki temu Wasze chwile stają się pełne magii i bliskości 💕
• Spotykasz się z przyjaciółką w kawiarni – kiedy ona mówi, skieruj na nią swoją latareczkę uwagi. Poczujesz, co naprawdę chce przekazać, rozwiniesz empatię, a Wasza relacja stanie się głębsza 🌸
• Nagrywasz film na Instagram lub YouTube – skieruj uwagę na odbiorców. Pomyśl, jaką wartość chcesz im dać i pozwól, by to było centrum Twojej uwagi, zamiast skupiać się na tym, jak wyglądasz czy co pomyślą o Tobie 😊
• Masz spotkanie z klientem – ta sama zasada. Dzięki temu klient poczuje się zrozumiany i ważny, a Wasza współpraca ma większą szansę powodzenia 😉
Mój przykład z dzisiaj
Podczas dzisiejszego treningu online o relacjach (praca domowa na studiach) moja latareczka uwagi była skierowana na uczestniczki. Chciałam, żeby to nie była tylko „odhaczona” praca domowa, ale żeby każda z nich wyniosła z tego dnia wiedzę, praktyki, energię i prawdziwe doświadczenie. I właśnie tak się stało ❤️😊🥰
Spróbuj skierować swoją latareczkę uwagi na to, co teraz najważniejsze – poczuj, jak zmienia się Twoja obecność i jakość Twoich relacji.
Praktyka, która nazywa się „współczucie” 🫶
Poznałam ją wiele lat temu i pokochałam od razu. Jest prosta, piękna, szybka i niesamowicie skuteczna. Pomaga się zatrzymać, gdy ego zaczyna szaleć – i momentalnie wrócić ku sobie. Ku ciału. Ku życiu. Ku sercu ❤️
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
Każda z nas ma w sobie światełko 💫
Czasem to światełko świeci pełnym blaskiem. A czasem są takie momenty w życiu, kiedy jest przykryte ciężarem wyzwań i staje się prawie niewidoczne.
Swoją drogą —ten ciężar często okazuje się drogą do światełka, ale… dziś nie o tym. 🌒✨
Harmonia półkul mózgowych – prościej, niż myślisz! 🧠❤️
To, co dziś dla Ciebie mam, prowadzi do poprawy pamięci, lepszej koncentracji, wzmocnienia zdolności intelektualnych, większej jasności myślenia.
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
.svg)
