.svg)
To, co dziś dla Ciebie mam, prowadzi do:
✨ poprawy pamięci,
✨ lepszej koncentracji,
✨ wzmocnienia zdolności intelektualnych,
✨ większej jasności myślenia.
A to wszystko sprawia, że łatwiej jest stawiać się do życia na co dzień i osiągać wewnętrzną harmonię – dokładnie taką, jakiej potrzebujemy, żeby żyć pełnią siebie ❤️
Nasz mózg – dwa światy, jedno serce
Nasz mózg ma dwie półkule, które różnią się od siebie jak dwa kolory, ale mogą współpracować jak doskonale zgrany duet 🎶
🔹 Prawa półkula to: intuicja, kreatywność, wyobraźnia, kolory, przestrzeń, muzyka, spontaniczność, dostrzeganie podobieństw.
🔸 Lewa półkula to: analityczne myślenie, logika, matematyka, porządek, słowa, planowanie, dostrzeganie szczegółów.
Czasem już w szkole dzieci są szufladkowane jako „umysły ścisłe” albo „humanistyczne”. Pewnie Ty też od razu masz w głowie osoby z dominującą jedną lub drugą stroną. Ale co jeśli nie musimy wybierać? Co jeśli możemy zbalansować obie półkule, czerpać z każdej to, co najlepsze – i używać ich świadomie, zależnie od sytuacji? Tak! To możliwe 🙂 I co więcej – to naprawdę proste. Zabiera tylko kilka minut dziennie i… może być całkiem fajną zabawą!
Praktyki harmonizujące półkule mózgowe
Główna idea? Zrobić coś inaczej niż zwykle. Na przykład:
🔄 Chodzenie do tyłu – bezpiecznie, ostrożnie, ale zdecydowanie pobudza mózg!
✍️ Pisanie lub jedzenie niedominującą ręką – np. lewą, jeśli jesteś praworęczna.
🎨 Rysowanie dwoma rękami naraz – np. jedną ręką kółka, drugą trójkąty, albo jedną szóstkę, drugą dziewiątkę.
🧩 Zabawy koordynacyjne – krzyżowe ruchy rąk i nóg, rysowanie w powietrzu różnych kształtów, żonglowanie, itd.
To tylko kilka przykładów – jest całe mnóstwo prostych ćwiczeń fizycznych i ruchowych, które możesz znaleźć w internecie. Wybierz to, co najbardziej z Tobą rezonuje.
Dla dorosłych… i dla dzieci!
To, co piękne w tych praktykach, to ich zabawowy charakter. Dzieci chętnie wchodzą w takie „eksperymenty” – więc to może być Wasz wspólny, radosny i rozwijający czas. Przyjemne z pożytecznym 🤪
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Praktyka, która nazywa się „współczucie” 🫶
Poznałam ją wiele lat temu i pokochałam od razu. Jest prosta, piękna, szybka i niesamowicie skuteczna. Pomaga się zatrzymać, gdy ego zaczyna szaleć – i momentalnie wrócić ku sobie. Ku ciału. Ku życiu. Ku sercu ❤️
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
Latareczka uwagi – prosty sposób na pełną obecność i lepsze relacje 🫶💡
Wyobraź sobie, że masz jedną, małą latareczkę uwagi – taką, którą możesz skierować dokładnie tam, gdzie chcesz. Po co ta latareczka?
Praktyka, która pięknie nastraja przed każdą rozmową 🫶
Z dzieckiem. Z szefem. Z panią w urzędzie. Z partnerem. Z klientem. Z kimkolwiek. Ta praktyka nie tylko pomaga przygotować się do spotkania, ale też tworzy przestrzeń, w której po prostu… lepiej być.
.svg)
