Латерачка внимания – простой способ быть полностью присутствующим и улучшить отношения 🫶💡

Представьте, что у вас есть маленький фонарик внимания, который вы можете направить туда, куда хотите. Зачем нужен этот фонарик?

✨ Он помогает сосредоточиться.

✨ Успокаивает бег мыслей.

✨ Помогает жить здесь и сейчас.

✨ Помогает достигать целей.

✨ Помогает сосредоточиться на том, что действительно важно.

✨ Укрепляет отношения.

Гармония полушарий головного мозга – проще, чем вы думаете! 🧠❤️

То, что я сегодня для вас приготовил, приводит к:

✨ улучшение памяти,

✨ лучшая концентрация,

✨ усиление интеллектуальных способностей,

✨ большая ясность мышления.

И все это делает легче относиться к повседневной жизни и достигать внутренней гармонии – именно такой, какая нам нужна, чтобы жить полноценной жизнью ❤️

Практика, которая прекрасно настраивает перед каждым разговором 🫶

С ребенком. С начальником. С сотрудницей в офисе. С партнером. С клиентом. С кем угодно.

Эта практика не только помогает подготовиться к встрече, но и создает пространство, в котором просто… лучше быть. Лучше разговаривать. Лучше слышать друг друга. Лучше чувствовать.

Ведь кто не хотел бы находиться в присутствии человека, который не осуждает, доверяет и желает добра?

Практика, которая называется «сострадание» 🫶

Я познакомилась с ней много лет назад и сразу полюбила. Она проста, красива, быстра и невероятно эффективна.

Помогает остановиться, когда эго начинает буйствовать, и мгновенно вернуться к себе. К телу. К жизни. К сердцу ❤️

Почему сострадание? Потому что это одна из эмоций с самой высокой вибрацией. Потому что оно растапливает лед в сердце, которого у нас часто бывает слишком много – из-за боли, из-за пережитых событий, из-за одиночества.

Потому что оно расслабляет тело – а это для нас, женщин, очень важно. Потому что оно открывает глаза и сердце для другого человека

Практика «почему до конца» 💎

Это короткая, простая, но невероятно эффективная практика, которая напрямую помогает добраться до сути – до истинных потребностей, эмоций, убеждений.

Для этого не нужно ничего, кроме... честности по отношению к себе. В чем она заключается?

Выберите ситуацию, которая вас раздражает, расстраивает, волнует. И просто начните спрашивать себя: «Почему?», «Зачем?».

И делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что достигли глубокого уровня — корня. 🌱

Чувственный способ принятия решений 😉

Это очень простой, но в то же время глубокий способ. Вы можете применять его в любой ситуации – при выборе книги в книжном магазине, овощей на рынке, автомобиля, квартиры, коврика для занятий спортом и даже… делового партнера или спутника жизни 😊

В чем это заключается? В доверии к телу.

В контакте с чувствами. Ведь чем больше чувств вы задействуете, тем более точным и согласованным с вами будет решение. 😇